はじめまして。
横浜在住、ヨガ歴10年のアラサー男子“コージー”と申します。

ヨガを学んで長いのですが、今回インストラクターデビューするにあたり、人に教えるといった経験は今までありませんでした。
なので、実習の意味で、モニターになっていただける方がいらっしゃったら、ぜひ、協力していただきたいと思い、ただいま、ヨガレッスンのモニターになっていただける方、募集してます♪
お気軽にお問い合わせいただけると嬉しいです。

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【プロフィール】
学生時代はゲームオタク。
卒業後に小さな独立系ソフトハウスでプログラマーになる。
過酷な仕事の中で心身ともに疲れ果てていた時にヨガと出合い、ストレス解消と心身の健康のためにヨガを始める。
ヨガによって人間関係の改善や集中力・コミュニケーション能力の向上を達成。フリーランスのSEとして独立する。
コミュニケーション能力に関しては、内向的なオタクだった状態から初対面の人に営業ですか?と言われるほどになった。ヨガが持つ人間を根本的に変える力に感銘を受け、ライフワークとしてヨガを本格的に学び始める。
現在は、社内SEをするかたわらヨガインスラクターになるための日々勉強中。

☆料金
 初回モニター価格0円(通常1回3000円)
 先着10名様まで1回無料。
 お早めにどうぞ♪

☆募集条件
 ヨガ初心者・学生、大歓迎!
 
☆場所
 横浜駅近辺の地区センター、レンタルルーム、コミュニティーハウス等。

☆内容
 アーサナ(ポーズ)/呼吸法/瞑想(※約90分のプログラムになります。)
 ヨガは、ハタヨガです。
 肉体的なアーサナと呼吸法を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。
 レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組め、ヨガの基本を知ることができますよ。

☆お問い合わせ
 maitri.aso@gmail.com (コージーまで)

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# by f_hatha-yoga | 2016-08-12 01:54 | yoga
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   いよいよ、7/24よりstart!!
     横浜夜景 × 星空YOGA
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 横浜・みなとみらいの夜を貸し切って
 【 夜景 × 星空YOGA 】を開催!!

  ヨガのあとに一番星をみつけよう!
 天然のプラネタリウムが楽しめますよ♪ 
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“日々の喧騒から離れて、無心に還る星空ヨガ”

星空の下、ココロとカラダをほぐしませんか?

ヨガは初心者でも簡単にできるものを

  チョイスしているので心配無用!

芝生に寝転がって見上げる夜空は格別ですよ♪

吉井 莉瑚さんの写真 吉井 莉瑚さんの写真 吉井 莉瑚さんの写真 吉井 莉瑚さんの写真
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 横浜の夜景を眺めながら、          

   星空の下で、

 カラダとココロと魂を調和・浄化。

 自然のエネルギーを借りて、

 心も体も柔らかくなっていきますよ。

 素敵な星空YOGA体験してくださいね。

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★日時:

2016.7.24(日)    ※満員御礼
2016.8.07(日)    ※満員御礼
2016.8.11(祝木)   ※満員御礼
2016.8.12(金)    ※満員御礼
2016.8.14(日)    ※満員御礼
2016.8.21(日)    キャンセル待ち♪
2016.8.28(日)    キャンセル待ち♪


19:00~20:30頃の予定です。

★場所:
詳細は、直接メッセージにてお知らせ致します。
(横浜~みなとみらい駅周辺の公園になります)

★参加費:
500Yen-

★催行人数:
4名

★持ち物:
レジャーシート。(横になれる幅のもの)
貸出もできますので、ご相談ください♪
動きやすい服装で来られるか、または着替え。
防寒のための羽織るものや、折畳み傘、タオル。
虫除けスプレー、(水分補給される方は)飲み物
等は、各自でご用意くださいませ♪

☆☆参加者全員に虫除けリングをプレゼント♪☆☆

※野外イベントのため、雨天の場合は中止となります。前日に雨が降った場合も、地面のコンディションが悪い場合には延期とさせていただきますので、ご了承ください(>_<)

c0366954_05173211.jpg 夜景、、星空鑑賞がてら、、
夏の気分を満喫しにいらしてくださいね♪
メッセージお待ちしてます。
myjurica@gmail.com(マイジュリカまで)
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# by f_hatha-yoga | 2016-07-11 05:12 | イベント

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自分にあったヨガスタイルがわかるチャートを見つけました!
ぜひ参考にしてください♪
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# by f_hatha-yoga | 2016-07-01 05:47 | yoga

日本でヨガと言えば、「女性のもの」というイメージがまだまだ根強いですが、最近では、男性アスリートの間でヨガ人口が確実に増えてきているようです。
以前、スポーツ紙でも、大リーグ/シアトルマリナーズのイチロー選手が、トレーニングにヨガを取り入れているという記事が紹介されていました。

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下記に、イチローとヨガについて書かれたコラムを紹介します!

「ヨーガとは何か?」~イチロー選手とヨーガ~

心を静寂に保つ、ヨーガの方向性とは何だろうか。
それは、偉い人や聖者について指導を受ければ得られるものでなければ、禅寺に入って座禅をすれば、そこで得られるものでもない。

あるいは、聖者の開いたアシュラムに住んで、毎日を俗世間と離れて暮らせば得られるものでもなさそうである。
むしろ、この世で何らかの仕事を力一杯積極的に、ひたむきに行うことの中にあって、なぜ人間として生を受けたのかに思いを馳せ、平静でいられることがヨーガであると言える。

(日本の哲学者である)梅原 猛さんが、青少年対象の仏教の番組で仏陀に一番近い人物として挙げておられたのは、先日、大変な記録を打ち立てたイチロー選手である。

イチローをみていると、人間として生まれてきた自分の特性を生かしてプロの野球選手という仕事(職業)を選び、それを淡々とこなしているようにみえる。
何らかの果報を期待したり、求めたりしてやっているとは思えない。
恐らく「ヨーガ」という言葉すら無縁であろうが、心が静かで、いつも「自分」を見ているもう一人の「だれか」があって、「自分」を静かに眺めることが出来ている。
揺れる湖面の月を、これが現実の姿だとほとんどの人は思っているだろうが、イチローには歪んでいない姿を静かに眺められるはずである。
こういう人物こそヨーガを達成している人と言える。

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記録達成後の先日のインタビューで、「何をファンに見せなければならないか、自分自身が自分に教えてくれた」と語っていたが、偉い人や聖者やヨーガの指導者についたところで何か悟りが得られるというようなものはもともとないのである。
また、イチローは来季の目標のことを尋ねられて、「他人を目標にするのは若手の選手がやるアプローチ。
他人の記録は自分の限界じゃない可能性がある。」と言っている。
このように「私とはなにか」、「本当の私とはなにか」が見える人こそヨーガの達人である。

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「ハタ・ヨーガ」と言って、TVやビデオやカルチャー教室などで、いろいろなポスチュア(サンスクリット語で「アーサナ」という)をやっていて、それが「ヨーガ」だと思っている人が圧倒的に多いだろうが、「ヨーガ・スートラ」の冒頭に書かれている「ヨーガとは、心のはたらきを止滅することである。」という「ヨ-ガの方向性」を見失っては、形骸化した「ヨーガ」という言葉だけが一人歩きをする。

呼吸、特に「吐く息」に留意して行う「ハタ・ヨーガ」は、短時間に心を静かな方向へと導くが、「ハタ・ヨーガ」は、ひとり、または少人数で粗雑な呼吸から、微細な呼吸へとなるようにゆっくりと行わなければ、心を静かな方向へと導くことは、まず無理である。

ヨーガ・バッグやヨーガ・マットを小脇に抱えて街を闊歩する、一見、高級なファッションと化した「ヨーガ」や「リトリート」という言葉は、今やビジネス用語となった。
美容や健康に役立つことも結構だが、ヨーガに携わる人は、せめて「ヨーガ・スートラ」や「バガヴァッド・ギーター」を時にひもといて、本来の意味をかみしめ、世の中にイチローのようなヨーガの達人のいることを認識してほしいものだ。

by Takayoshi Mashimo


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# by f_hatha-yoga | 2016-06-03 06:32 | yoga
c0366954_05091445.jpg『STARWARS』の世界観は、ヨーガの哲学に基づいているという話はヨガの仲間うちでは、良く聞く話!

登場人物の名前なども、ヨーガ関係やその他の東洋的な言葉からつけられている場合が多いんです。

たとえば、
マスター・ヨーダ   → ヨーガ
パドメ        → サンスクリット語で「蓮」
ガンガ (水中の町) → インドの聖なるガンジス川



ちなみに、『エピソード3 シスの復讐》』は、アナキンをヨギという想定にアレンジしてみると、ものすごいギーターです!
特に、修行の段階にじれたアナキンがシスの誘惑に負けるシーンのセリフは、まさにそのもの。


(セリフは大体こんな感じ)

「ジェダイは、フォースのすべてを教えようとしません。」
(アナキン)

「わたしは、フォースのすべてを知っている。フォースを知るためには、まず「暗黒面」について知るべきだ。」(パルパティーン議長)

「必要なんです!」(アナキンがパルパティーン議長を守るためにメイス・ウィンドの腕を切るシーン)



愛から生まれる疑心暗鬼の悲劇なのですが、「とらわれない心」を学ぶ段階でアナキンが陥るこの状況は、まるでインドのヨガのお話を読んでいるかのようですよね。
完全に、グル(導師)を見誤ってしまった悲劇と、ネット上では書かれている方も多いです。

ルークが修行をする「スター・ウォーズ」よりも、この「エピソード3」のほうが、修行として興味深い一作です。


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# by f_hatha-yoga | 2015-08-12 05:04 | yoga